Резинка эспандер для занятий фитнесом — простое снаряжение, делающее упражнения более эффективными. Она используется для проработки проблемных зон — ног и ягодиц. Набор преимуществ делает ее популярным снарядом для начинающих спортсменов:
Наборы фитнес резинок обычно представлены в нескольких цветах. Разбираемся, что обозначает каждый оттенок:
Цветовые обозначения относительны. У производителя может быть несколько линеек (например, PRO и Atletika). Один и тот же цвет будет соответствовать разным категориям жесткости.
Фитнес резинки минимизируют возможность получить травму. В работе задействованы только мышцы, а давление на кости и сухожилия незначительное. Это снижает вероятность растяжений.
Одна резиновая петля способна заменить целый тренажерный зал.
Мы собрали несколько рекомендаций о том, как использовать профессиональные фитнес резинки. Следуйте им, чтобы ускорить появление результата, и не нанести себе вреда: